Segít, hogy az igazi nő kiteljesedjen benned

A hastánc egy olyan mozgásforma, ami minden nőben felszabadítja a bennük rejtőző női energiát.  A hastánc, mint minden művészeti ág, az önkifejezés fontos eszköze; a nőiesség kifejezésének és megélésének a táncműfajok közül pedig talán ez a legjobb módja. A hastánc tanulása segít megismerni a testünket, előadása pedig kifejezni magunkat. A táncban kortól és testalkattól függetlenül bárki magára találhat, mivel a hastánc improvizatív jellege miatt előnyben részesíthetjük az olyan mozdulatokat, melyekről úgy érezzük, jobban állnak nekünk, így kihangsúlyozhatjuk előnyös tulajdonságainkat. A táncolás teret ad érzelmeink, hangulatunk kifejezésének; segítségével harmóniába kerülhetünk önmagunkkal. Az ebből fakadó önbizalom pedig megmutatkozik a kisugárzásunkban is. Az improvizatív jelleg miatt a hastánc lehetőséget ad saját táncstílusunk kialakítására, és ha nem szórakoztatni szeretnénk vele, módot ad a meditatív magunkba mélyülésre is. [1]

A hastánc egy a nőiséggel. Tele van érzékiséggel, örömmel, szenvedéllyel, tűzzel, kecsességgel. Felszabadítja azokat az energiákat, amik elengedhetetlenek ahhoz, hogy megéld a saját nőiséged, és egy olyan testi-lelki harmóniát, ami egész megjelenésedre kihat.

Ha egy nő szereti magát, és büszke magára, mert testi-lelki harmóniában él, akkor az ebből fakadó óriási energiától feltöltődik, elkezd csillogni a szeme, fényleni az ajka, kihúzza magát, és ragyog. Számomra az érzékiség és a kisugárzás nem két külön fogalom, és mindkettőben benne van a szexualitás töltete is. (Csernus Imre)

 

Ősi mozgásforma, ami fejleszti a
női energiákat és az egészséget

A hastáncban izoláltan használjuk csípő és medence tájéki izmokat. Ennek fejlesztése, valamint az ide koncentrált figyelem fejleszti a női energiák áramlását. Az ókori világban az anyaság és a termékenység tiszteletére végzett szertartások része volt. Felkészítette a női testet a terhesség és a szülés folyamatára.

A magasabb szintű kultúrákban a keleti vagy orientális táncok energiafejlesztő és keringtető hatásukkal elősegítik a termékenységet. Ezzel szemben a mai nyugati mozgáskultúra edzésrendszerei fizikai teljesítménykényszeren alapulnak. Az egyoldalú izomerősítés hatására a meridiánokban zajló energiaáramlás egyensúlya megbomlik, így a szervek harmonikus energiaellátása is károsodik. A nőies mozgásformák elhagyása férfiassá programozza a nőket, átállítva a hormonális működésüket. [2]
A hastánc kifejezetten előnyösen hat a női szervekre. A csípőmozdulatok megdolgoztatják az alhasat, ezáltal javul az itt található szervek vérellátása. Ez azon kívül, hogy karban tartja a kismedencei szerveket, jótékonyan hathat például a menstruációs problémákra, de a hastáncban tanultaknak hasznát vehetjük a szexuális életben és a szülés során is. [1]

 

Egyéni tánc, amiben egész Nő leszel

Sok nő mond le a táncról azért, mert nem tudja rávenni élete párját, hogy együtt táncoljanak, esetleg nem talál táncpartnert. Páros táncokban jellemzően több a nő, a megfelelő táncpartner megtalálása nem mindig könnyű. A táncban pedig a férfi vezet (irányít), a nő követ (elfogad). Ebben az egységben a nő a partnerét másik felének érezheti, rá van utalva.

A hastánc egyéni tánc. Szabadon táncolhatod el mindazt, ami benned rejlik, kifejezheted önmagad és érzéseid. A táncon keresztül kifejlődő nőiesség teljes, önálló és egész. A mindennapi életben is egész Nő leszel, akit csodálni fognak. Nem a férfi minősége fogja meghatározni, hogy te milyen nő vagy, hanem olyan férfit fogsz bevonzani, amilyen nővé válni fogsz.

„A nők nagy része csak egy férfi mellett érzi magát igazán nőnek. A nő csak akkor nő, ha párkapcsolatban él? Lehet, hogy nem a másikhoz képest kellene meghatároznia magát?” (Csernus Imre)

 

Újra felfedezed magad,
megtanulod szeretni a tánc által azt, akit a tükörben látsz

Az órákon a szép, nőies mozgás művészetét fogod tanulni. A kitartó gyakorlás által egyre fejlődni fog a testtudatod. A

helyes testtartás, és a kecses mozdulatok teljesen másként fogják láttatni a tested. Ahogy egyre kifinomultabbak, elegánsabbak lesznek a mozdulataid, egyre jobban fog tetszeni az, akit a tükörben látsz.

A test és a lélek kölcsönhatásban vannak egymással, tehát egy mozgás változtatása minden funkcióra kihatással van - A mozgás visszatükrözi a személyiséget. Figyelsz a mozdulataidra, tartásodra. Kívülről is figyeled magad. Azaz bizonyos módon szembe kell nézned magaddal, ami az önismeretet fejleszti.

„Kell a tükör... Hogy lásd magad. Mert gondolhatsz magadról bármit, hiheted magad szépnek, csúnyának, amíg nem állsz szembe a tükörrel, nem fogod tudni, mi az igazság…”
(Csitáry-Hock Tamás)

 

Nagyobb edzettség, több energia és öröm

A mozgás és a zene áthangol, egy másik rezgésszintre, valamint boldogsághormont (endorfin) termel. Tele leszel energiával. Az alakod rendszeres táncolás által átalakul. A tested sokkal feszesebb lesz, az izomtónusod megnövekszik. Olyan belső hasizmokkal dolgozunk, amelyekről azt sem tudtad, hogy léteznek. A hastánc erősíti még a hát izmait a gerinc mentén, az alsó hátizmokat, a comb, és csípő izmait, a vádlit és a bokát. A tartásod megváltozik, ami a belső tartásodra is hatással lesz. Ez a pozitív változás erőt ad, és a rendszeres óráknak köszönhetően kitartóbb leszel, aki jobban tud küzdeni célokért.

Egyre összetettebb mozdulatokat, kombinációkat, majd koreográfiákat fogunk tanulni. A mozgáskoordinációd, testtudatod egyre nagyobb lesz,  ami akár más tánc, vagy mozgásforma kitűnő alapja lehet. Ha uralod a tested páros táncokban is remek partner lehetsz, legyen az bármilyen latin tánc, vagy akár argentin tangó.

 

 

 *****

Források:

[1] vital.hu

[2] Természetgyógyász Magazin – Termékenység és meddőség

 

Idézetek

"Az is fontos, mily kecsesen sétálsz, de az is, mennyire remeg bele a világ, mikor lépsz!"

Bogdola Róbert

r1_resize.jpg